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中国校园健康行动 > 武术 > > 正文

一招制敌 技法精选

1. 潜身顶胸

   敌我对峙:敌主动出击,手持长棍上步横扫,我迅速潜身闪避,同时快速以右膝顶击敌胸部,将敌制服(图1—3)。

   要点:潜身闪躲要快,上步顶膝要快、准、狠。

图1

图2

图3

   2. 蹬腿踹胸

   敌我对峙:敌主动出击持棍向我迎面劈来,我迅速以右蹬腿踹敌胸部,令其倒地,将敌制服(图4—6)。

   要点:迎面踹击要快速,力点要明确。

图4

图5

图6

3. 闪身肘击

   敌我对峙:敌主动主击以棍把劈向我,我迅速向左侧闪躲,并快速上右步,以右肘击敌面颊,将敌制服(图7—9)。

   要点:侧身闪躲要快速,肘击狠辣、准确。

图7

图8

图9

4. 摆拳击头

   敌我对峙:敌主动出击以棍做枪平刺向我,我闪避同时顺势向前,以右摆拳横击敌头部,将敌制服(图10—12)。

   要点:闪避进攻要灵活,反应要快速,出拳要凌厉。

图10

图11

图12

5. 闪身踹击

   敌我对峙:敌主动出击跃起以劈棍向我袭来,我迅速闪躲,在敌落地之际迅速起右蹬腿击敌侧面,将敌制服(图13—15)。

   要点:闪躲要快速,出腿要狠准。

图13

图14

 

图15

   6. 滚身夹颈

   敌我对峙:敌主动出击拿棍向我劈来,我迅速从地上侧闪,待敌落地蹲身之际,我迅速以右腿绞缠敌颈部,将其制服(图16—18)。

   要点:翻滚闪躲要快,绞缠腿要狠辣,动作连贯一致。

图16

图17

图18

7. 摆腿击面

   敌我对峙:敌持棍以棍把向我横扫而来,我迅速上步以两手抓棍梢部,并顺势转身左后摆腿击敌面颊,令其倒地,将敌制服(图19—21)。

   要点:抓棍要准确,后摆腿要快速有力。

图19

图20

图21

8. 后撩腿击面

   敌我对峙:敌乘我不备从后以棍夹我脖颈,我迅速起右后撩腿踢敌裆部,令敌受痛,将敌制服(图22—24)。

   要点:后撩腿要快速有力。

图22

 

图23

图24

9. 跃身击面

   敌我对峙:敌主动出击,持棍横扫我下盘,我迅速跳起,落地后出左直拳击敌头部,将其制服(图25—27)。

   要点:反应要快,跳跃要高、落地要稳、出拳要快。

 

图25

图26

图27

10. 顶肩背摔

   敌我对峙:当敌持棍举起时,我两手迅速抓敌持棍手臂,身体右转,同时以过肩摔把敌摔倒,将其制服(图28—30)。

     要点:过肩摔时要连贯,手、肩、腰、臀、步要配合一致。

图28

图29

图30

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  2014-03-03  21163 0
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