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形意拳


形意拳是武术内家拳的一种(形意、太极、八卦)。形意的意思即“取其形,象其意”,其内涵是“心意诚于中,肢体行于外”,内意与外形高度统一于拳术之中。形意拳是基于心意六合拳的基础上,而形成的一个极具独特风格的拳种。

形意拳尊岳武穆为始祖,其起源可以追溯到清初山西姬际可。据说姬际可曾习艺于河南少林寺学习心意拳,又精通六合枪法。后又得到岳武穆拳谱,后以岳飞拳谱为理论,把大枪术化为拳法,并融合原来学的心意把,创出此拳。姬际可门下,分成河南、山西、河北等不同派系,分化成不同的名字传承,包括心意六合拳、心意拳、形意拳等。此拳以我国“五行学说”,论述拳术的运动规律和内涵。

形意拳以五行拳(劈、崩、钻、炮、横)和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法,其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主,多以三合、六合、连环、三才等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”,拳法以十大形(龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕)和四拳八式(头拳、挑领、鹰捉、粘手)为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳,除技术内容有所不同外,在风格上也各具特色。如河北一带的形意拳,拳势舒展,稳健扎实;山西流传的形意拳,拳势紧凑,劲力精巧;河南一带的心意拳,拳势勇猛,气势雄厚。

形意拳以“肘不离肋,手不离心”,钻翻伸屈,拧悬往返体现出严密紧凑的上肢运动的特点;以进步之后常随跟步,退步之后常带撤步,迈步如行犁,落脚如生根,体现出快速沉稳的下盘功夫;以手到脚到,齐起齐落,三尖相对,内外六合体现出完整协调的运动特点。

 

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来源:原创  2014-08-30  25917 0
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