余门拳是四川流行的地方拳种之一，传自四川简阳县余氏。清末余氏第十四代孙余发哉及其子余鼎三精次拳术。1918年，父子二人参见青羊宫打擂，击败数名高手，此拳开始引起人们的注意。余门拳从此逐渐流行开来。

余门拳以其手法多变、短手寸劲、提砍砸压的特点，在全国很有名，被载入了《四川武术大全》。此拳桩势低矮，手法多变，身形要求含胸拔背、沉肩垂肘。发劲刚脆、短促。运动特点表现为动作快如闪电、直进急退，紧逼猛打。余门拳基本功、铁掌功、铁肘功等功夫，共有80余路。余门拳主要基本功之一是桩功，桩功分站桩与吊桩等。除此之外余门拳还有铁掌功、铁肘功、铁腿（脚）功、铁板桥功等。余门套路分徒手套路和器械套路，徒手套路是余门拳的主要内容，《四川武术大全》载有30路徒手拳。土家余门拳产生于百里峡地区，是土家人山地文化的一部分，相传起源于“五禽戏”，所谓“五禽”主指四种高等动物和飞鸟，它们是虎、鹿、熊、猿、鸟。器械套路主要有余门棍、余门刀、余门枪、余门剑等。余门套路主要是练“手眼身法步”，内可强身健体，外可御敌。

主要分布在湖南，重庆开县、云阳，四川达州的达县、宣汉、万源等地。

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