磨，碎谷物为粉末之器具。磨脐，即磨之轴心的孔洞。磨在工作时，磨盘总是围绕磨脐转动，相对于磨盘，磨脐总是处于中心位置。

散打过程中也有“磨转脐不转”之技巧。在与对手对峙过程中，始终以一脚在前、一脚在后的左实战姿势（或右实战姿势）迎战。不管对手如何围绕自己窜蹦跳跃，自己始终以两手护住中线，尽量以自我为轴心，原地随之转动。“彼，为磨盘，我为脐，上下左右静观敌”。

这样的好处，首先是节省自己的体力。无论是在散打竞技场上，还是在现实当中的防身自卫中，尽量节省自己的体力是十分重要的。因为体力是战胜对手的基础，同时也是保护自我的保证。

另外以这样的势态迎战对手，可以将对手完全纳入自己的视线中。“眼丢，手即丢”，是说眼睛观察不到，首先不能抓住击敌的出手时机，更重要的是极易给对手进攻露出空档，使自己处于挨打的境地。眼疾手快，是夺取胜利的重要手段。

这样的姿势，还便于进攻和防守。两手护住中线，可以很好地防御对手的上肢进攻，同时当对手起腿进攻时，这种姿势也容易抱抄其腿，利用拌摔技术将对方放倒。采用这种姿势，可以迅速起腿进攻对方，尤以起后退进攻，能让对手猝不及防。

最后，以这样的势态对敌，可以很好地佯攻诱打。如以前支撑腿吸引对手的注意力，同时迅速以上肢拳实施打击，这样的成功率是极高的。反之，也可以引上而打下。

总之，“磨转脐不转”，讲的就是一个“活”字。在节省自己体力的前提下，巧妙地运用战术技巧，稳扎稳打，步步为营，这也可以理解为寸土不让的阵地打法。