武术的劲，是通过肢体运动表现出来的一种融于武术技术的力，这种力，是在意识的支配，通过气息吐纳和肌肉舒缩的有序变化配合产生的。

“意识支配”，指精神系统对呼吸和肌肉的控制；“有序配合”，指气息吐纳和肌肉舒缩按照武术动作的一定顺序和规格，同时启动、同步进行、同时到达一定部位。肢体动作依靠劲为动力，动作的技术规格又制约着劲的方向、大小和长短。训练有素的武术家，能够做到意到气到，意气到处，肌肉随意识的支配而收缩或舒张（劲到），使肢体产生运动（形到）。

意、气、劲、形的统一，既能使全身之内力聚为一个整劲，又能使此整劲通过身体某一部位发放出去。武术劲力的训练，强调静练与动练结合、内功与硬功结合。这种训练能诱发人体潜能，获得防守时不畏强击，进攻时能破坚、击锐的超长能力。        

《中国武术实用大全》