拳械与功夫就象火。练功习技首要养气，气充则神完，神完则力足，力足则身体舒泰，筋骨强健，心灵性巧。练到这一步利欲不能侵其魄，荣辱不能动其心，威武不能屈其志，风雨寒冷不能触其体。可见练武者最紧要的是精气神。精能生气，气能生神，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身强，身强则少病。其中一方被伤就会波及其它。所以练武者要节欲保精。若纵欲妄为，小避寒暑，自恃所能，就会戕害身体，甚至出现早衰，反而不能达身健、年延之域。望练武者善自保养之。

这句谚语的另一层意思是：练武者应晨演夕练，不叫间辍。至功精艺熟之时，更要修炼涵养，不应耍小聪明来表现自己，而应含藏不露。武技只可自卫防身，若好勇斗狠，终会被功夫杀其身，即引火自焚之意。 “大勇若怯，大智若愚”，应成为练武者的座右铭。