预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上（同冲拳）

动作说明：抖腕亮掌，臂成弧形举于头上，目视左方

要点：抖腕、亮掌与转头要同时完成。

易犯错误和纠正方法：

（1）以臂部动作为主，抖腕动作不明显。

纠正方法：经常做抖腕练习，提高腕部的灵活性。

（2）亮掌与转头不一致。

纠正方法：做亮掌时，用信号或语言提示转头。

教法提示：

（1）先练习摆臂、抖腕、亮掌、转头动作，而后进行完整动作练习。

（2）同冲拳