预备姿势：成左弓步站立，左手按于左大腿上，右臂上举。

动作说明：右臂由后向前绕环一周为后绕环

要点：臂伸直、肩放松、划立圆，逐渐加速。

易犯错误：绕环时，臂没有划立圆，动作僵硬不圆活。

纠正方法：做动作时，肩部放松，臂伸直，腰要协调配合。

教法提示：先压肩。绕环时，速度由慢到快。