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歇步

动作说明:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。

要点:挺胸、立腰、两腿贴紧。

易犯错误和纠正方法:

(1)两腿贴不紧,后腿膝跪地。

纠正方法:强调后腿膝关节穿过前膝胭窝。

(2)动作不稳。

纠正方法:前脚尖充分外展、立腰、两腿贴紧。

教法提示:同虚步。

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来源:Internet  2015-04-19  26628 0

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