中国武术运动，之所以有别于其他运动项目，除了武术有着极其博大精深的文化内涵意外，还在于武术有着独特的进攻防守技术（即散打）。就是因为武术的这一特性，赢得了广大武术爱好者对散打产生了浓厚的兴趣。

归纳起来，习练散打的作用有这样几点。首先，是提高素质，健体防身。散打是较激烈的对抗性运动项目，它对提高习练者的速度、力量、灵活性、耐力等身体素质，改善内脏器官的机能，特别是提高神经系统的灵活性，都有着较大的帮助和明显是益处。经过习练散打，可以完善自身的防御能力，对保护自己和公众利益，与违法犯罪做斗争无疑有着重要的意义。其次，习练散打可以锻炼习练者的意志品质，培养品德。习练散打要经受很多磨练，例如，练功时要忍受疼痛之苦；格斗中先要克服胆怯的心理；遇到强者还要克服消极逃脱的心理等。要善于培养敢打敢拼的顽强意志，还要有坚持到底的毅力。除此之外，习练散打最应该尊师重道，懂礼仪知谦让。这些无疑对培养习练者的优良品德都是有着积极作用的。最后，交流技艺，相互学习，具有及强的观赏性，丰富业余文化生活。散打比赛可以最直接地交流技艺，取他人之长补己之短，同时对观赏者也可以起到提高的作用。年轻的朋友利用业余时间，习练散打既可以锻炼身体，又可以培养练好的意志品质，这些无论对生活还是工作都是有益的。