首页
武·德
武诀
幼儿武术
兵器大观
拳种一览
视频教学
赛事专题
资源中心
中国校园健康行动 > 武术 > 幼儿武术 > 正文

儿童习武应注意的事项

   中华传统武术已越来越受到青少年的喜爱,同时少儿习武受到大人和小孩的追捧。2013年暑假,很多家长报名让孩子到河南嵩山少林寺武术学校,学习正宗、传统的少林功夫。

   针对暑期少儿习武培训,家长们的疑虑,河南嵩山少林寺武术学校特就儿童习武应注意的事项做如下答复:

   根据少儿解剖生理、心理的发展特点,儿童习武应注意以下几个原则性的问题:

   一、儿童适宜进行柔软,灵敏性和协调性的练习,不适于进行力量和耐力的练习;

   二、儿童的年龄越小越应以游戏类为主,因此,宜把武术练习与游戏相结合,动作要求也不必过高;

   三、儿童的特点是易兴奋,易疲劳,注意力容易分散,所以应采用短时间,多次数的练习为好;

   四、儿童不适宜进行长时间的静力性练习,如练桩功、伏卧撑等,这些运动易使儿童产生“O”形腿,同时严重影响身体发育,即使马步也不要做得过多;

   五、12~14岁以后,才可适当增加力量和耐力的练习;

   需要家长们了解的是,少儿与成人比较,各器官、系统的形态和机能都有明显的差别,不同年龄表现出的特点也不一样,即使是同一年龄阶段,也存在个体差异。在教学和训练中,要全面要求和区别对待相结合。

分享到:
来源:嵩山少林寺武术学校  2015-10-13  9260 0

评论:0条评论内容请不要超过200字

中华武术走进乡村学校少年宫
中国校园健康行动城市联盟

上海市

重庆市

浙江省

山东省

黑龙江省

江西省

甘肃省

福建省

海南省

宁夏回族自治区

新疆维吾尔自治区

Copyright © 2011 chinaschool.org.cn, All Rights Reserved 京ICP备 07010518号

执行单位:中玉之天(北京)投资有限公司 技术支持:北京捷图信息技术发展有限公司