力要顺达是八法对劲力的要求。使劲发力顺畅，动作就舒展、飘逸；反之就会僵硬、死板。最忌劲僵力硬，因而特别强调力的顺达。

要做到力的顺达须明“三节”、“六合”之法。上肢的三节为“手是梢节，肘是中节，肩是根结”，当作云手、甩手、向上抖手等动作时，须是“梢节起、中节随、根节追”，劲力才能顺达。下肢的三节为“脚是梢节，膝是中节，胯是根节”，例如弹腿，必须是“起于根，顺于中，达于梢”，三节贯通，劲力自然顺达。这些周身动作通过腰力做媒介，使脚、膝、胯的力量传递到拳上去，使上下六节贯串发出整体力。

功宜纯是八法对拳术的质量要求。“功”是指力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质和运动的各种技巧。如跳的高、动得快、停的稳，动作如行云流水一气呵成。“纯”是指功夫专一不杂，炉火纯青。要使动作质量达到纯正、工整、合乎规范，必须经过长期的刻苦实践，才能达到纯青的地步。长拳的“八法”和“十二形”，乃拳术共同的准则，不论何门何派，还是长拳短打，概莫能外。