守在自保，攻可取胜。专守不攻，在竞技中就难以取胜；专攻不守为急躁冒进，就会破绽百出，无疑有利于对手。守与攻是相互为用、密不可分。

防守应是主动的防守，本质是后发制人。防守是进攻的前提，防守不好，进攻一定不佳。能功能进谓之勇，能守能攻谓之灵。攻如猛虎勇猛顽强，守如灵猫反应迅速。歌曰：攻中能守手不丢，守中善攻练家愁。严守只是为攻进，能攻才能助防守。

攻守、动静、刚柔，以眼为先、心为主、手足为驱使。知攻守动静刚柔之利弊，利上取敌，弊上克敌，如此则用之不绝是为能，此外还应了解“防则虚，攻则实”的原则。只有通过实践，散打技能才能提高。