练功之后有六忌
“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩鲮匣昀潮连蝙闶磴，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而难以消除肌体疲劳；另一方面当人体吸入这样带雾空气消都蚺确刻蔸演云...
2015-10-13 14:51
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国际武术竞赛套路规则
武术套路竞赛的裁判评分，是以规则为准绳，以运动员现场技术发挥为依据，采用减分、给分和加分的办法进行的。由于武术套路的评判内容多，要求裁判员在短时间内完成快速、准确的评判工作。
2015-10-12 13:51
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武术散打竞赛规则
介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼。每局比赛开始前，运动员上台后先向本方教练员行抱拳礼，教练员还礼；运动员之间再相互行抱拳礼。宣布比赛结果时，运动员交换站位。宣布结果后，运动员先相互行抱拳礼，再向台上裁判员行抱拳礼，裁判员还礼...
2015-10-12 13:45
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直摆性腿法-外摆腿
预备姿势：同正踢腿。动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面。
2015-07-25 11:13
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直摆性腿法-侧踢腿
预备姿势：同正踢腿。
动作说明：右脚上步，脚尖外展；左脚跟稍提起，身体略右转，两臂后举。随着，左腿勾脚向左耳际踢起，右臂上举亮掌，左臂立于右肩前；目向前平视。
2015-07-25 11:01
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