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冲拳

冲拳
预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上 动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出,力达拳面,目视前方 要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。 易犯错误和纠正方法....

2015-04-13 09:36

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勾
各部位名称:勾尖、勾顶。 动作说明:五指撮拢成勾,屈腕。 要点:屈腕。 易犯错误:松指,腕没有扣紧....

2015-04-09 17:10

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掌
各部位名称:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。 动作说明:四指伸直并拢,拇指弯曲紧扣于虎口处。 要点:掌心开展、竖指。 易犯错误:松指、掌背外凸....

2015-04-09 17:07

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拳
各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。 动作说明:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。 要点:拳握紧、拳面平、直腕。 易犯错误:拳面不平、屈腕。 纠正方法:讲解拳的攻防作用...

2015-04-09 17:05

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刀术礼仪

刀术礼仪
持刀者并立步,身体自然直立,左手抱刀,刀背贴于小臂上,刀刃向上横于胸前,右手拇指屈拢成立掌,以掌根附于左腕内侧,掌指向上,双臂撑圆平屈于体前,腕与肩平,双肘不可扬起,目视前方....

2015-04-09 16:47

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剑术礼仪

剑术礼仪
并立步,身体自然直立,左手持剑,剑身贴于小臂外侧,右手拇指屈拢成立掌,以掌根附于左腕内侧,掌指向上,双臂撑圆,平屈于体前,腕与肩平,双肘不可扬起,目视前方....

2015-04-09 16:30

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拳术礼仪

拳术礼仪
并立步,身体自然直立,右手握拳,左手拇指屈拢,四指并拢伸直成掌。双手从体侧向胸前合抱,两小臂微内旋,两臂撑圆,平举于胸前,左掌心贴于右拳而,双肘不可扬起,目视受礼者....

2015-04-09 16:08

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武术礼仪

武术礼仪
并步站立。右手成拳;左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,左掌心掩贴右拳面(左指根线与右拳棱相齐),左指尖与下颏平齐;右掌眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆;肘尖略下垂;拳掌与胸相距20一30厘米。头正、身直、目视受礼者;面容举止大方.....

2015-04-09 15:48

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武术操《小哪吒》小到中班教学内容

武术操《小哪吒》小到中班教学内容
武术操《小哪吒》小到中班教学内容,该操动作多,容易学,运动量大于一般广播体操,可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼,并可在优雅的音乐伴奏下缓速进行,提高锻炼情趣,有较好的健身效果,易于学习和推广。

2015-03-20 13:10

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北京日月天教育机构教学展示课程

北京日月天教育机构教学展示课程
王天明,男,生于1976年3月,祖籍湖南,汉族,大学本科学历,中国武术六段,国家一级武术裁判。现任北京日月天地明体育文化交流有限公司董事长、中华武术发展促进会副秘书长、北京市武术运动协会少儿武术研究会副会长兼秘书长、北京市少儿武术晋级考评委员会副主任等职务...

2015-03-20 11:55

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中华武术走进乡村学校少年宫
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