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少儿习武可以进行力量训练吗?

少儿习武可以进行力量训练吗?
少儿习武不必过分强调对力量的训练,这是因为少儿是人生发展的重要阶段,且是关系今后身体发育的基础阶段。

2014-09-28 16:26

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如何提高学员的灵敏度

如何提高学员的灵敏度
武术中的灵敏性关系到武术动作的完整性,以及对抗性比赛中的防守反击能力。因此,必要的灵敏性训练是至关重要的。提高灵敏素质的训练有很多方法,也是一个逐渐提高的的过程。

2014-09-28 16:12

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散打中的•守

散打中的•守
防守,就是有效化解对方进攻的技巧。防守为主动行为,好的散打运动员能在防守的同时发起进攻,这便是散打中的防守反击技术。

2014-09-28 15:33

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散打中的•势

散打中的•势
“拳动四海波涛滚,拳落猛虎见心惊”。拳来不易防,因其快;剑来不易躲,因其疾;山洪不易档,因其猛;狭路相逢勇者胜,因其勇。这就是势之所在。

2014-09-28 15:27

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散打中的•识

散打中的•识
识,就是知己知彼,兵书上说“知己知彼,百战不殆”。散打需要极强的判断力,判断对手、了解对手,这便是制定自己攻防战略的基础。

2014-09-28 15:23

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散打中的•巧

散打中的•巧
“顺其力而破谓之巧,逆之力而破谓之拙”,这便是巧的定义所在。散打虽然瞬间万变,但是以巧力巧打,即是有效之打法,又是节省体力之捷径。

2014-09-27 12:27

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散打中的•力

散打中的•力
散打,即是斗智斗勇的过程,更是力的较量。力有“本力”和“功力”之分,本力通常是人本身具有的力量,而功力则是指通过一定训练而产生的力量。

2014-09-27 12:21

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散打中的•攻

散打中的•攻
进攻是散打制胜的主要的手段。但是进攻也是最讲究策略和方法的,无智进攻则取胜甚微。司马兵法中说:“凡近敌都必有进路,退必有返虑”。进攻一定要知道从哪里进攻,发一招,进而能连续进攻。深晓通变,攻则无穷,守则不迷...

2014-09-27 11:57

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散打中的•胆

散打中的•胆
散打中除了要有过硬的技术水平外,还是斗智斗勇的过程。在这一过程中,胆量是十分重要的。胆量,属于心理素质的范畴,因此注重心理素质的训练是十分重要的。我们说胆量首先来自于勇气,只有具备了勇往直前的品质,才能有胆有识...

2014-09-27 11:54

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散打中的•变

散打中的•变
散打瞬息万变,但在变中随时都藏有机会。谁能抓住机会,谁能适应对手的变化,谁就可以抓住主动进而胜之。

2014-09-27 11:48

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