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防身自卫擒拿

防身自卫擒拿
武术专业演练演练:傅彪得意弟子北京少林武校王俊龙、赵振山一、撤步抓拧(图1-4)甲正面左手有上向下抓握住乙右手腕。乙擒拿的动作:1、左脚向后撤步,同时横右肘。2、右肘下沉,右手成掌。3、右手下抓甲左手腕,由下向上翻拧。重点:撤步、横肘迅速,抓、拧有力。

2015-03-20 15:06

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咏春拳——从有形(招)到无形(招)

咏春拳——从有形(招)到无形(招)
咏春拳之道中蕴含着深刻的哲理,其不仅继续指引着咏春拳的修习者们在武术中乃至生活中通往直前,成就自然,影响且日益扩大,它的理念并逐渐地影响和渗透到其他武技甚至社会领域中。

2015-03-20 13:58

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太极拳探析

太极拳探析
中国民族传统体育里养生健身门类中所涵盖的内容是十分广博的,比如导引、八段锦等等,它们都属于武术范畴,同时也属于养生健身范畴。太极拳是其中非常重要的组成部分。有关太极拳对身体健康的作用,人们已经进行过大量的研究,太极拳对人体神经系统、内分泌系统、呼吸系统、循环系统、血液系统、消化系统...

2015-03-20 10:52

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“四两拨千斤”之辩

“四两拨千斤”之辩
王宗岳《太极拳论》中的一段话:…察四两拨千斤’之句,显非力胜:观耄耋能御众之形,快何能为?”首句说“小力量要能够化掉大力量,显然不是靠力量对抗取胜”,后一句说“耄耋老人还能抵御敌众,绝不是靠快来达到的”。

2015-03-16 13:43

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如何判断太极拳理是否具有科学性

如何判断太极拳理是否具有科学性
太极拳自创立以来,形成了陈、杨、吴、武、孙五大流派。同时,太极拳理也得到了极大的发展,并逐步形成了太极拳理论体系。但是,太极拳理论之间又千差万别,无论是是经典拳理还是一些现代名家的理论,他们既有精华又有糟粕,我们需要去批判地继承,需要去伪存真、去粗取精。

2015-03-16 13:39

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太极拳向养生武术发展的八个问题

太极拳向养生武术发展的八个问题
太极拳是以我国三千年前周代的《易经》(即《周易》)和两千五百多年前战国时期的《内经》(即《黄帝内经》)等最优秀、最精华的养生文化为理论基础的、以拳健身、养护生命的传统体育运动。在太极拳发展中,养生太极拳有显著的健身养生、防病祛病、陶冶情操、修身养性、延年益寿的特殊功效。

2015-03-16 13:36

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太极拳推手练功“着熟”趣谈十二例

太极拳推手练功“着熟”趣谈十二例
假设对方用右手将我右腕采挒之。我灵敏感应于前,左手轻轻将对方右手背粘扣之,右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋,随之我大拇指与食指指端相粘,运行于对方胸、喉部位、对方必被动撤招矣。

2015-03-16 13:33

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浅谈太极拳的劲

浅谈太极拳的劲
太极拳没有劲!这是许多大师都认可的。没有太极劲令人难以置信,因为蜚声中外的太极拳大师都有有关于这方面颇具影响的著作,著作中关于劲法有滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离、披、闪、担、搓、歉、黏、随、拘、拿、板、软、推、掩、撮、坠、续....

2015-03-15 14:01

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和太极结缘九重层

和太极结缘九重层
初缘,也得有个机缘问题。这个“机”,可能是世家的影响,称为世缘;或许是强迫的,有父辈的强迫,也有生活逼迫,称为命缘;偶然的因素,反倒更能体现出缘分的牵连,这称为巧缘。这种巧,促成性会更大。因为它激动了你的内心,从爱慕而发展成追求...

2015-03-15 13:57

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怎样实现太极拳的养生目标

怎样实现太极拳的养生目标
从太极拳的技术层面来讲,太极拳是身体运动,太极拳是有技击性的武术。但对用太极拳追求锻炼效果的大众来讲,太极拳就是大众追求自己身心健康的一套动作。就是要把太极拳作为自己的养生健身手段,作为今天和明天能有生活质量地健康活着的身体保证。

2015-03-15 13:52

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