拳不离手，手不离拳
学者在有明师之后，欲得惊人艺，自己就要下苦功。此谚含有专一和有恒两层意思。专一即对所习武艺应专心致志、朝夕揣摩、刻苦研练，就能阐幽索隐，发其秘旨。练武能用功、用心者，即使是极简单的手法，也能变化万端，得其实用，拳术的真义即在于此。有些名家长拳短打、内外家并通....
2015-04-03 11:24
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低头猫腰，传授不高
有人在打拳时习惯于低头晃脑、弓背毛腰。这种姿势会使颈、肩、脊等关节不得舒展，动作幅度变小、劲力不畅，所练拳套给人以松沓、缺少生气、武艺不妙的感觉。还使胸部拘缩，不利于呼吸，有碍身体重心的降低和稳固。在技击中导致不能全面观察敌情，也不能够长击远打。
2015-02-17 11:14
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太极无法，动即是法
技击首先要有镇静的情绪，这样头脑清晰，才能随机应变。每一个动作都要精神集中，力量贯注，并以极大的耐力、机警和准确，来实现技击的目的或锻炼的要求。如果，知进不敢进，就会不得其利，反受其害；当断不断，必被其乱。歌曰：剑到身边心不乱，拳到眼前亦等闲。一慌一乱神无主，浑身招法也枉然。
2015-02-16 15:06
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松柔则长，僵劲则滞
关节松沉善用柔劲的人，能长技巧和长功夫；反之，关节僵硬并用拙力的人，技巧和功夫都会停滞不前。这一法则并不局限于武术项目，在体育运动中，凡是使用力量的项目都都应奉为圭臬。
2015-02-16 15:02
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