擒敌拳三路（即2009新式擒敌拳16动）
擒敌拳是擒敌技术主要技法动作的单人综合练习，共16动组成，动作中融入了所有手型.歩型以及攻击技法，并融入部分基本动作，达到既增加身体的协调性，又帮助熟悉与记忆擒敌动作的目的。
2015-03-20 13:35
15121
咏春拳谱（视频）
咏春拳是中国传统武术之一，己有超过二百年之历史。相传来自少林，是著名中国南方拳种。咏春拳之历史以往一直都是徙弟从师传口传而得知，并没有历史文献可作参考。近代著名咏春拳师叶问曾作《咏春流源》。在七十年代随着李小龙把中国功夫推向世界的突出贡献，咏春拳得已在全球快速发展，尤其在欧洲为多...
2015-03-20 13:30
19882
对武术套路运动中伴奏音乐的思考【下】
2003年武术竞赛规则中对伴奏音乐的要求是：“配乐与起势、收势的时间要基本一致；音乐节奏的强弱与动作的刚柔、轻重、虚实要合拍；音乐要能体现套路内容的主题与创意。”武术套路比赛中音乐的扣分标准为：“出现伴唱音乐（扣o．5分），规程规定的配乐项目未配乐（扣o．5分）。”....
2015-03-17 11:13
10444
对武术套路运动中伴奏音乐的思考【上】
国家武术管理中心于2003年3月进行了武术套路竞赛规则的修改，要求在长拳、太极拳、太极剑比赛中配乐。本文结合新规则实行近年来的实践，综合武术套路运动及音乐的特性进行探究...
2015-03-17 11:10
8501
常读常新——重读于昕的武术大作
于昕同志的文集要出版了，嘱我为文集的武术部分写几句话，这引起了我许多美好的回忆。我们是在上世纪80年代初期，因共同举办《中华武术》杂志相识而相知的，直到我年逾古稀而离休，可说我们是“抗战”八年的老战友了。当年，我们昵称于昕同志为“小于”，现在他可是“老于”了！
2015-03-16 13:44
8085
武术的意义
时代在发展、科技在进步，武术？也在进步，只是相对科技的发展来说，武术的进步太不值得一提了。这跟武术的载体有关。如果是电脑，你可能换个大一些硬盘，或者是快一些的CPU，但武术的载体是人。我相信只要人类本身没有大幅度的进化，武术的发展也不会出现什么奇迹的变化。理由很简单一—人太有限了！
2015-03-16 13:42
7697
趣谈武林诨号
“诨号”是对具有特点、专长、性格、嗜好人士的一种别称。诨号不同于名号，诨号多是众人根据某人的特点、专长赠与的称谓。三百六十行，行行出状元。每个行业都有自己行业内公认的诨号。武林人取诨号古来有之，武林人的诨号或依其武艺高强得名、或从某种器械名称而来、或以某种绝技得名....
2015-03-16 13:28
7645
久绑沙袋不利健康
身体捆绑沙袋训练不宜时间过长，否则会对身体带来不利的影响。在捆绑沙袋时，会使局部毛细血管扩张，使大量血液留存于捆绑部位。如，在腿部捆绑沙袋时，腿部皮肤下会有大量血液留存，这样就会使下肢回心的血流量大大减少，当静脉血液回流减少的时间过长时，会造成心脏，甚至大脑缺乏血液供应....
2015-03-16 13:27
8321
花木兰与木兰剑
花木兰是我国隋朝的一位女英雄。她是安徽毫县魏村人，从小练得一身好武艺，后因战争形势需要，自告奋勇替父从军，战功辉煌，流芳百世。花木兰的父亲是一员武将，武艺高强，因年迈解甲归乡。木兰从小像个男孩似得，经常到点军台上玩耍，最喜欢听英雄打仗的故事。
2015-03-16 13:20
9793
冬练三九应注意什么
武谚曰：“夏练三伏，冬练三九”，三九练武除了可以增强体质，更重要的是可以锻炼习武者的意志品质。能够走进寒冬，就是战胜自我的开始。这是因为多数人具有天生的避寒的习性，就像多数人都具有亲水性一样。亲水给人们带来的是愉悦，而寒冷带给人们的是某种程度上的痛苦和难耐。
2015-03-16 13:18
7530
